Mamacoaching

Mama coaching is voor moeders die uit balans zijn geraakt in hun leven. Moederschap is prachtig, je gunt je kind(eren) het allerbeste, maar er ligt veel druk bij de moeder tegenwoordig. De opvoeding, het huishouden, werken, naschoolse activiteiten van het kind, het sociale leven, de relatie of alleenstaande moeder zijn; kortom je ziet door de bomen het bos niet meer. Je wil dat het op alle gebieden goed loopt, maar het lukt niet altijd zoals je wilt. Je raakt overprikkeld, kampt met schuldgevoelens en dat wordt een vicieuze cirkel.

Mama coaching is bedoeld om die cirkel te doorbreken. Het helpt je weer op adem te komen, om meer in het nu te leven. Het leert je je verwachtingen bij te stellen naar wat realistisch haalbaar is, waardoor je weer een leukere moeder kunt zijn met veel meer geduld. Echt genieten van alle rollen die je te vervullen hebt, begint bij jezelf.

Mamacoaching kan helpen bij

  • een betere balans tussen je werk en je gezin
  • minder stress en meer energie
  • beter omgaan met een continue tijdsgebrek
  • tijdsindeling plannen, prioriteiten stellen
  • meer tijd voor jezelf en met je partner
  • minder schuldgevoel (naar je werk, partner, kind(eren) en naar jezelf)
  • ontspannen en met liefdevolle aandacht opvoeden/mindful opvoeden
  • Bewaken van je grenzen
  • loslaten van oude patronen
  • Keuzes maken die passen bij de huidige levensfase

De werkvormen die aan bod kunnen komen zijn:

  • Coachingsgesprekken
  • Creatieve therapie
  • Bach bloesemremedies
  • Mindfulness oefeningen
  • Visualisatie opdrachten
  • Ontspanningsoefeningen